{"id":1861,"date":"2020-08-20T11:07:51","date_gmt":"2020-08-20T09:07:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apuntesdesanscrito.com\/?p=1861"},"modified":"2026-02-19T08:47:23","modified_gmt":"2026-02-19T07:47:23","slug":"experiencia-con-yoganidra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apuntesdesanscrito.com\/experiencia-con-yoganidra\/","title":{"rendered":"Bindu: Experiencia en yoganidr\u0101"},"content":{"rendered":"\n

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Desde el final de la d\u00e9cada de los 90, y casi coincidiendo con la enfermedad y muerte de mi padre, en el 2001, experiment\u00e9 una profunda transformaci\u00f3n personal. Durante el a\u00f1o 2002 me dediqu\u00e9 de lleno a leer sobre las tradiciones hinduistas, pues tuve la convicci\u00f3n de que eran las fuentes m\u00e1s fiables en las que pod\u00eda basarme para apoyar mi aprendizaje.<\/p>\n\n\n\n

Recuerdo que una ma\u00f1ana, desayunando, le expres\u00e9 as\u00ed a mi mujer mi profunda determinaci\u00f3n. Le dije \u201ces el camino\u2026\u201d y en efecto, aquello provoc\u00f3 que en los a\u00f1os siguientes mi vida comenzara a sufrir una serie de cambios importantes. Tales cambios, a ojos de alguien sin la suficiente visi\u00f3n podr\u00edan parecer normales en la vida de cualquiera, pero encajados e interpretados por m\u00ed ahora, fueron acontecimientos con sentido.<\/p>\n\n\n\n

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Adem\u00e1s del yoga f\u00edsico, descubr\u00ed el yoga del sue\u00f1o o yoganidr\u0101 <\/strong>y desde el primer momento me interes\u00f3 much\u00edsimo. Desde a\u00f1os antes yo sufr\u00eda de depresi\u00f3n. Ahora conozco la causa de ese estado mental (y f\u00edsico) pero tard\u00e9 mucho tiempo en darme cuenta de cuales eran sus causas directas e indirectas. Para solucionar el problema acud\u00ed durante largas temporadas a terapias psicol\u00f3gicas y tambi\u00e9n durante largos periodos tuve que medicarme con antidepresivos. Esta medicaci\u00f3n tan s\u00f3lo me manten\u00eda en un nivel de \u201cinsensibilidad\u201d aceptable, pero no arreglaba nada, m\u00e1s bien lo empeoraba porque poco a poco iba sintiendo que la toxicidad aumentaba en mi cuerpo y las ideas suicidas se iban estableciendo en mi mente hasta hacerse normales. A\u00f1os m\u00e1s tarde sustitu\u00ed los antidepresivos por alimentos fermentados que me ayudaron a limpiar mi organismo y a restablecer el equilibrio perdido. Pero eso, aunque importante, es otra historia.<\/p>\n\n\n\n

Yoganidr\u0101<\/strong>
Debo decir aqu\u00ed que estoy francamente desolado porque, busques donde busques, el yoganidr\u0101 se ha convertido en una pobre y devaluada imagen de lo que en origen debi\u00f3 ser. <\/strong>La experiencia que narro en este art\u00edculo lo demuestra. Supongo que es lo mismo que le ha pasado a tantas y tantas cosas, como el yoga y la meditaci\u00f3n. Se ha devaluado porque se presentan como instrumentos para muchas cosas (sanar, tener \u00e9xito, tener mejor sexo, etc…) pero no para lo que realmente son: recorrer el camino interior. Y cuando digo \u00abcamino\u00bb, s\u00ed, me refiero a un \u00abpaisaje\u00bb, a un \u00abmapa\u00bb, a un periplo real que todos tenemos y podemos descubrir. <\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Por todo esto me volqu\u00e9 en el yoga como filosof\u00eda y empec\u00e9 a practicar yoganidr\u0101 <\/strong>aquel verano del 2000.<\/p>\n\n\n\n

Dedicaba todos los d\u00edas el rato anterior al sue\u00f1o, y pod\u00eda estar f\u00e1cilmente 1 \u00f3 2 horas diarias antes de dormirme practicando el protocolo de yoganidr\u0101 <\/strong>hasta que finalmente ca\u00eda dormido. As\u00ed un d\u00eda y otro. Me animaba la creencia (inexplicable) de que eso era bueno para m\u00ed, supongo que porque pensaba que de esa manera alcanzar\u00eda un equilibrio psicol\u00f3gico o algo semejante. No lo s\u00e9\u2026 y no puedo explicar por qu\u00e9 ten\u00eda tanto inter\u00e9s. Pero una noche\u2026<\/p>\n\n\n\n

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Sucedi\u00f3 la experiencia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En efecto, una noche realic\u00e9 lo mismo que hab\u00eda hecho otros d\u00edas, con la diferencia de que esa tarde hab\u00eda bebido m\u00e1s cantidad de t\u00e9 fr\u00edo de lo habitual. Hac\u00eda mucho calor y era la manera de combatirlo. Y no me di cuenta y el t\u00e9 me impidi\u00f3 tener sue\u00f1o cuando me acost\u00e9. As\u00ed que decid\u00ed dedicar el insomnio al yoganidr\u0101.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Recuerdo que esa noche pas\u00e9 cerca de dos horas o m\u00e1s inm\u00f3vil y lleg\u00f3 a ser hasta doloroso. Me dol\u00eda todo de la inmovilidad. Como no me dorm\u00eda insist\u00eda una y otra vez en poner mi atenci\u00f3n en las diferentes partes del cuerpo, haciendo lo que se llama \u201crotaci\u00f3n de la consciencia\u201d que no es m\u00e1s que atender de forma rotativa y secuencial a las sensaciones corporales que uno recibe de esas zonas. Es tedioso y dif\u00edcil porque con mucha facilidad uno puede distraerse.<\/p>\n\n\n\n

Pasaba por periodos de duermevela y luego adquir\u00eda otra vez consciencia, volviendo a la carga.<\/p>\n\n\n\n

Repentinamente comenc\u00e9 a sentir una vibraci\u00f3n, primero leve y cada vez m\u00e1s fuerte, que empez\u00f3 a aparecer a la vez por los pies y por la cabeza. En otras ocasiones ya hab\u00eda sentido esa sensaci\u00f3n, pero siempre remit\u00eda, y esta vez se mantuvo llen\u00e1ndome por completo.<\/p>\n\n\n\n

La oscilaci\u00f3n fue aumentando en intensidad y se estableci\u00f3 en todos mis miembros, brazos, piernas, cabeza, torso… No s\u00f3lo estaba vibrando, tambi\u00e9n comenc\u00e9 a o\u00edr un sonido peculiar que respond\u00eda a la frecuencia que me estaba invadiendo, que luego record\u00e9 como parecido al sonido del motor de un aspirador. Era un sonido tambi\u00e9n similar al de un enjambre de abejas, a modo de una especie de zumbido.<\/p>\n\n\n\n

Estaba paralizado, y lo digo porque intent\u00e9 moverme pero no pod\u00eda. El \u00fanico movimiento que pod\u00eda hacer era abrir y cerrar los ojos, pero hasta ese momento dej\u00e9 seguir la experiencia, pues no hab\u00eda nada de lo que preocuparse. Era algo inesperado, porque nadie me hab\u00eda dicho que pod\u00eda suceder semejante cosa y en los manuales de yoganidr\u0101<\/strong> por supuesto no se dice nada sobre eso.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed estaba yo, dej\u00e1ndome llevar por las oscilaciones, cuando comenz\u00f3 a materializarse delante de mis ojos, o mejor encima de mi pecho, una esfera blanco azulada que giraba lentamente y emit\u00eda una luz bell\u00edsima<\/strong>. No hab\u00eda nada m\u00e1s, porque la vibraci\u00f3n hab\u00eda cesado, la oscuridad m\u00e1s absoluta dominaba mi entorno y all\u00ed, frente a m\u00ed, giraba aquella esfera de luz, con aspecto absolutamente material, pues recuerdo que giraba y ten\u00eda dimensiones. No era plana, era una \u201cbola\u201d y casi se pod\u00eda tocar.<\/p>\n\n\n\n

El deseo de indagar hizo que durante unos minutos me quedara observando la esfera. Un gran silencio, ninguna emoci\u00f3n por mi parte, salvo la sorpresa, la curiosidad y el miedo a lo desconocido. Pero nada de \u201camor universal\u201d ni cosas similares. Nada de \u201cconocimiento divino\u201d. Nada de nada. Tan solo una esfera delante de mis ojos, a una distancia de un metro o dos.<\/p>\n\n\n\n

Hasta ese momento yo me manten\u00eda con los ojos cerrados y pasados unos minutos decid\u00ed abrirlos porque empec\u00e9 a pensar que eso que estaba viendo era una ilusi\u00f3n, algo mental, y cre\u00ed conveniente comprobar que era as\u00ed. As\u00ed pues, abr\u00ed los ojos, con la esperanza de que la \u201cvisi\u00f3n\u201d desapareciera\u2026<\/p>\n\n\n\n

Al abrir los ojos, pude ver la habitaci\u00f3n, a oscuras pero con ciertos detalles perceptibles por la luz que entraba por la ventana. En Madrid, a las tres de la ma\u00f1ana, hay farolas en la calle, pasan coches, y todo eso se refleja en las ventanas, y en las habitaciones, si tienes la persiana subida. Y, encima de mi pecho, la esfera segu\u00eda flotando inmutable. No era una ilusi\u00f3n o al menos no era algo que hubiera construido con la imaginaci\u00f3n. Estaba all\u00ed y la estaba viendo con mi ojo interior, cuya imagen se superpon\u00eda a la de los ojos f\u00edsicos.<\/p>\n\n\n

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Esto me produjo miedo, me desconcert\u00f3 de tal manera que quise acabar con la experiencia, porque no sab\u00eda donde me llevar\u00eda. As\u00ed que quise cambiar de postura, pero me di cuenta de que estaba paralizado. No pod\u00eda moverme. Tan s\u00f3lo pod\u00eda mover los p\u00e1rpados.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Entr\u00e9 en p\u00e1nico..!. En aquellos a\u00f1os yo no ten\u00eda pr\u00e1cticamente ninguna formaci\u00f3n esot\u00e9rica y lo desconoc\u00eda pr\u00e1cticamente todo sobre estos asuntos. No sab\u00eda qu\u00e9 era eso y no me lo esperaba. No hab\u00eda tenido contacto con estos temas m\u00e1s que de forma superficial, sin sistema, sin maestros\u2026 y esto que me estaba sucediendo era demasiado para m\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de intentar moverme, comenz\u00f3 de nuevo la vibraci\u00f3n. Esta vez la experiencia fue hasta dolorosa, el cuerpo comenz\u00f3 a vibrar y notaba burbujear la sangre como si fuera gaseosa. Todos los miembros se llenaron de esa sensaci\u00f3n de burbujeo durante unos minutos inacabables. Esto poco a poco fue remitiendo y yo recuper\u00e9 la movilidad. La esfera se disolvi\u00f3 suavemente y desapareci\u00f3 de mi vista. Unos minutos m\u00e1s tarde todo volvi\u00f3 a la normalidad.<\/p>\n\n\n\n

En aquel tiempo no ten\u00eda contacto con maestros ni nadie que tuviera un m\u00ednimo de conocimientos acerca de estas cuestiones. La experiencia me produjo miedo y termin\u00e9 por dejar de hacer yoganidr\u0101. <\/strong>Me dediqu\u00e9 a mi trabajo, mi familia y otros asuntos, digamos \u201cmundanos\u201d. La vida sigui\u00f3 su curso, vinieron problemas vitales, como mi divorcio, y a\u00f1os m\u00e1s tarde comenc\u00e9 a estudiar Vedanta, s\u00e1nscrito y pude explicarme la experiencia. Un maestro para m\u00ed de toda confianza me dijo que la visi\u00f3n que tuve era Bindu Visarga, o el punto Bindu y constitu\u00eda una etapa en la evoluci\u00f3n personal y esto lo explica el Trika perfectamente, por eso me puse en contacto con \u00e9l.  Estaba escrito, seguramente, que eso ten\u00eda que ser as\u00ed.<\/p>\n\n\n

M\u00e1s sobre Bindu<\/strong><\/p>\n

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Comprender el final del viaje: Bindu significa Punto; a veces se le compara con una Perla, y a menudo se lo relaciona con el principio de la Semilla. Esto no es s\u00f3lo una elecci\u00f3n po\u00e9tica de palabras o filosof\u00eda, literalmente hay una etapa de la<\/p>\n

Meditaci\u00f3n Yoga en la que todas las experiencias colapsan -por as\u00ed decirlo- en un punto, desde donde esas experiencias hab\u00edan surgido inicialmente. El Bindu est\u00e1 pr\u00f3ximo a la finalizaci\u00f3n del aspecto m\u00e1s sutil de la mente, despu\u00e9s del cual uno viaja m\u00e1s all\u00e1 o trasciende la mente y sus contenidos. Est\u00e1 cerca de donde el tiempo, el espacio y la causalidad se acaban, y es la entrada hacia lo Absoluto. Comprender este principio es extremadamente \u00fatil y esencial para la Meditaci\u00f3n Avanzada.<\/p>\n

Integraci\u00f3n de las pr\u00e1cticas: Estar consciente de la naturaleza del Bindu ayuda mucho para apreciar que las diferentes pr\u00e1cticas son complementarias, no contradictorias, y que, a su manera, cada una lleva en direcci\u00f3n al Bindu. El Bindu es el punto de integraci\u00f3n de la Meditaci\u00f3n, la Contemplaci\u00f3n, la Oraci\u00f3n y el Mantra, y es parte del aspecto esot\u00e9rico, m\u00edstico, de casi la mayor\u00eda de las religiones y tradiciones meditativas. El Bindu es una realidad que se experimenta internamente, y es el punto donde confluyen los m\u00e1s elevados principios y pr\u00e1cticas del Yoga, Vedanta y Tantra. Intentar experimentar el Bindu y luego trascenderlo, sirve como principio capaz de organizar y focalizar todas las pr\u00e1cticas y\u00f3guicas o espirituales cuya intenci\u00f3n es conducir hacia la experiencia directa.<\/p>\n

Swami Jnaneshvara Bharati<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n

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Para ampliar informaci\u00f3n sobre esto, puede ser interesante consultar meditaci\u00f3n Trika<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Experimentar la calidad de Ser en el d\u00eda a d\u00eda<\/a><\/blockquote>